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こんにちは♪

過ごしやすい季節になりましたね。

気分もスッキリ!といきたいところ

ですが・・・なぜか五月はモヤモヤ

が溜まりやすい時期ではありませんか?

五月病・・・って言葉もあるぐらい

五月って体も心も不安定になりやすい

ですよね。

空

※日本は4月が新年度ですので、4月から

環境が変わる場合が多く、その環境の変化に

適応できずストレスが溜まり、会社に行きたく

ない・・・となる「適応障害」それが五月病

だそうです。

特に5月じゃなくても環境の変化で

ストレスがたまりモヤモヤすることは

誰にでもありますね。

モヤモヤが溜まった時、みなさんはどんな風

にそれを乗り越えていますか?

気持ちの切り替え方法はありますか?

ちなみにわたしは、

床の拭き掃除とウォ-キング!

これが一番効果的です。

掃除もできて、運動もできてなおかつ

気もちもスッキリする☆

最高です!

なぜこの二つがスッキリするのかというと

やはりそれは自然な法則だと思います。

自分が長く居る場所を掃除することは

長い時間を過ごす場所がクリアになるので

いるだけで気持ちがいいもの。

それは自然とメンタルにも影響します。

キレイな空間は、高い波動ですから

その高い波動に身を置くことで

自分自身の波動もそれに共鳴します。

さらに、素足で歩いてみると感覚からも

それはダイレクトに伝わってきます。

自分で磨いた床であればなおさら。

ほんと、不思議と床掃除をした後は

床がキラキラ輝いて見えるから不思議。

家全部を毎日やるのは時間がかかりますが

(家の大きさにもよりますが)

いちばん長く居る場所だけでも十分効果

があると感じます。

モヤモヤしたら、床の拭き掃除!

雑巾で自分で磨く♪

終わった後はめちゃくちゃスッキリしますよ。

空気も変わるのが分かります。

そして、床掃除を必死にやっていると

無心に近い精神状態になってきます。

これもね~気持ちいいんですよね♪

で、床掃除やウォ-キングが終わった後

におすすめなのが「アファメ-ション」

です。

気持ちがめっちゃスッキリして気分が

とてもいいときに、アファメ-ションを

します。

(※アファメ-ションとは自分が

どんな風になりたいのか?宣言すること

です。ポジティブな言葉で)

・掃除で部屋がきれいになる

・気持ちもスッキリする

・気分がいい時にアファメ-ションをして

セルフイメ-ジをあげ、更なる運気アップ♪

一石三鳥です\(^o^)/

ゲ-ム感覚で楽しみながらやると良い

みたいですよ。


Source: 習慣が私を変える!~まいにちの小さな積み重ね~

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